Zentrale: 041 925 7 925
E-Mail: info@terra-alta.ch
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Rückbildungskurse / Beckenbodentraining
Kursort Oberkirch
In diesem Kurs setzen Sie sich mit dem Veränderungsprozess des Körpers nach der Geburt auseinander und lernen die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt zu stärken.
Unsere Schwerpunkte sind
- Sanfte Bewegung und Entspannung
- Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und der stabilisierenden Haltemuskeln
- Beckenboden- und rückenfreundliches Bewegen im Alltag
Kursinformationen
Telefonische Anmeldungen Montag bis Freitag 08:00 bis 12:00 Uhr
| Kursdauer | 8 x 1 Stunde |
| Kurskosten | Fr. 260.-- (Kostenbeteiligung bei der Krankenkasse abklären) |
| Kursleitung |
Julia Wildi, www.julia.wildi.org |
| Mitnehmen | bequeme Kleider und ein Frotteetuch |
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. Je nach Bestimmungen von Bund / Kanton oder anderen Gegebenheiten (z.B. geburtshausinterne Weisungen) . Ab 01.01.2022 gilt in allen Kursen Zertifikats- und Maskenpflicht. . Der Rückbildungskurs wird hybrid geführt, d.h. es kann vor Ort im Terra Alta teilgenommen werden |
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