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Rückbildungskurse
Kursort Oberkirch

In diesem Kurs setzen Sie sich mit dem Veränderungsprozess des Körpers nach der Geburt auseinander und lernen die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt zu stärken.

Unsere Schwerpunkte sind

  • Sanfte Bewegung und Entspannung
  • Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und der stabilisierenden Haltemuskeln
  • Beckenboden- und rückenfreundliches Bewegen im Alltag

Kursinformationen

Abendkurse (ohne Baby)

Kursdauer 8 x 1 Stunde
Kurskosten Fr. 260.-- (Kostenbeteiligung bei der Krankenkasse abklären)
Kursleitung

Julia Wildi, www.julia.wildi.org

Mitnehmen Bequeme Kleider und ein Frotteetuch.

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Morgenkurse (Baby bis 8 Monate alt darf dabei sein)

Kursdauer 8 x 1 Stunde
Kurskosten Fr. 280.-- (Kostenbeteiligung bei der Krankenkasse abklären)
Kursleitung

Fabienne Fischer, www.fischerfabienne.ch/

Mitnehmen Bequeme Kleider, Frotteetuch und eine Unterlage fürs Baby.

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Telefonische Anmeldungen Montag bis Freitag 08:00 bis 12:00 Uhr.

Anfragen zu privater Rückbildung nehmen die Kursleiterinnen gerne persönlich entgegen.

Je nach Bestimmungen von Bund / Kanton oder anderen Gegebenheiten (z.B. geburtshausinterne Weisungen) können die Kurse vor Ort, online via Zoom oder per Video durchgeführt werden.