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Rückbildungskurse / Beckenbodentraining
Kursort Oberkirch

In diesem Kurs setzen Sie sich mit dem Veränderungsprozess des Körpers nach der Geburt auseinander und lernen die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt zu stärken.

Unsere Schwerpunkte sind

  • Sanfte Bewegung und Entspannung
  • Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und der stabilisierenden Haltemuskeln
  • Beckenboden- und rückenfreundliches Bewegen im Alltag

Kursinformationen

Telefonische Anmeldungen Montag bis Freitag 08:00 bis 12:00 Uhr

Kursdauer 8 x 1 Stunde
Kurskosten Fr. 260.-- (Kostenbeteiligung bei der Krankenkasse abklären)
Kursleitung

Julia Wildi, www.julia.wildi.org

Mitnehmen bequeme Kleider und ein Frotteetuch

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Je nach Bestimmungen von Bund / Kanton oder anderen Gegebenheiten (z.B. geburtshausinterne Weisungen)
können die Kurse vor Ort, online via Zoom oder per Video durchgeführt werden.

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Ab 01.01.2022 gilt in allen Kursen Zertifikats- und Maskenpflicht.

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Der Rückbildungskurs wird hybrid geführt, d.h. es kann vor Ort im Terra Alta teilgenommen werden
oder du kannst dich per Zoom einloggen.

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