Geburtshaus Terra Alta Oberkirch und Luzern

Rückbildungskurse

In diesem Kurs setzt du dich mit dem Veränderungsprozess des Körpers nach der Geburt auseinander und lernst die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt zu stärken.

Unsere Schwerpunkte sind

  • Sanfte Bewegung und Entspannung
  • Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und der stabilisierenden Haltemuskeln
  • Beckenboden- und rückenfreundliches Bewegen im Alltag

Abendkurse (ohne Baby)

Kursdauer 8 x 1 Stunde
Kurskosten Fr. 260.-- (Kostenbeteiligung bei der Krankenkasse abklären)
Kursleitung

JuW Julia Wildi, Kursleiterin Rückbildung Oberkirch  www.julia.wildi.org / AH Anna Hirsch, Kursleiterin Rückbildung Luzern & Hebamme vom Terra Alta

Mitnehmen Bequeme Kleider und ein Frotteetuch
Bemerkung Der ideale Start für die Rückbildung ist 6 Wochen nach Geburt, bei Kaiserschnitt-Geburt 8 Wochen

nächste Kurse & Anmeldung

Morgenkurse (ohne/mit Baby bis 8 Monate)

Kursdauer 8 x 1 Stunde
Kurskosten Fr. 280.-- (Kostenbeteiligung bei der Krankenkasse abklären)
Kursleitung

FF Fabienne Fischer, Kursleiterin Rückbildung Oberkirch  www.fischerfabienne.ch

AH Anna Hirsch, Kursleiterin Rückbildung Luzern & Hebamme vom Terra Alta

Mitnehmen Bequeme Kleider, Frotteetuch und eine Unterlage fürs Baby
Bemerkung Der ideale Start für die Rückbildung ist 6 Wochen nach Geburt, bei Kaiserschnitt-Geburt 8 Wochen

nächste Kurse & Anmeldung


Anfragen zu privater Rückbildung nehmen die Kursleiterinnen, Julia Wildi und Fabienne Fischer, gerne persönlich entgegen.